Vous allez partir en voyage prochainement, et vous vous demandez quels médicaments, documents médicaux et matériel de soins vous devez emporter ? Voici quelques conseils pour ne rien oublier, en fonction de votre destination et de votre état de santé.
SANTÉ : À QUOI FAUT-IL PENSER AVANT UN VOYAGE ?
Avant de partir en voyage, prévoyez toutes les affaires nécessaires pour pouvoir :
- poursuivre vos traitements habituels loin de chez vous ;
- traiter les blessures et affections bénignes ;
- prévenir certaines maladies infectieuses ou parasitaires en particulier celles transmises par les moustiques(ex. : paludisme)…
Il n’existe pas de trousse de voyage type. La liste des affaires à emporter dépend de :
- votre état de santé actuel et vos antécédents médicaux ;
- votre destination (ex. : zone rurale ou urbaine) et ses caractéristiques (présence permanente de certaines maladies infectieuses, conditions d’hygiène précaires, difficultés d’accès aux soins médicaux, etc.) ;
- le moment de votre séjour (ex. : saison sèche ou humide) et sa durée ;
- le type de voyage que vous entreprenez (professionnel ou touristique, individuel ou en groupe, organisé ou « à l’aventure ») ;
- vos conditions d’hébergement.
Par ailleurs, avant tout séjour, il est conseillé de :
- consulter votre chirurgien-dentiste (en particulier si vous présentez des problèmes dentaires chroniques ou récurrents) ;
- vérifier que vous disposez d’une carte de groupe sanguin et d’un carnet de vaccinations international pour les destinations hors Union Européenne ;
- s’assurer que vous avez un compte-rendu médical (en anglais) si vous avez une maladie chronique ;
- demander une carte européenne d’assurance maladie si vous voyagez dans la zone concernée ;
- souscrire une assurance rapatriement sanitaire.
Quelles vaccinations avant un voyage à l’étranger ?
Plusieurs vaccinations peuvent se révéler nécessaires (par exemple contre la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite, l’hépatite A, l’hépatite B, le méningocoque C, la fièvre jaune ou la fièvre typhoïde). Leur réalisation dépend :
- des obligations administratives de chaque pays ;
- des risques réellement encourus, en fonction de la situation sanitaire sur place au moment où vous partez.
Pour mettre à jour ou réaliser les vaccinations requises, consultez votre médecin traitant ou rendez-vous dans un centre de médecine tropicale. La consultation doit avoir lieu au minimum 4 à 6 semaines avant le départ, pour assurer l’efficacité du ou des vaccin(s).
QUEL EST LE PETIT MATÉRIEL MÉDICAL INDISPENSABLE POUR LES PREMIERS SOINS LORS D’UN VOYAGE ?
Prévoyez de quoi traiter les lésions bénignes et prévenir certains risques, c’est-à-dire :
- un désinfectant hydro-alcoolique (à base d’eau et d’alcool) pour se désinfecter les mains à utiliser en l’absence d’eau et de savon ;
- des compresses stériles et du sparadrap ou des pansements stériles ;
- des compresses hémostatiques pour faciliter l’arrêt des saignements en cas de coupure;
- une crème pour apaiser vos coups de soleil éventuels, en complément de votre crème solaire à indice de protection élevé (IP 50+) ;
- des pansements gras (ou « interface »), pour les brûlures et les plaies cutanées suintantes ;
- des bandelettes adhésives (favorisant une bonne cicatrisation des coupures) ;
- une bande de contention (pour traiter une entorse ou tenir un pansement) et une épingle de sûreté (épingle à nourrice) pour l’attacher ;
- une pince à épiler (pour enlever les échardes) ;
- un tire-tiques (pour retirer les tiques) ;
- une paire de ciseaux ;
- un thermomètre;
- si vous voyagez en avion et/ou si vous avez un terrain prédisposant au risque de phlébite, des bas ou chaussettes de contention ;
- des préservatifs de norme NF (pour prévenir les infections sexuellement transmissibles ou « IST »).
